熱中症予防に牛乳を飲もう！
暑い季節になると、熱中症予防が重要になってきます。
熱中症予防に効果的な飲み物といえば、スポーツドリンクですが、もう一つ熱中症予防に効果的な飲み物があります。
その効果的な飲み物とは、牛乳です。
牛乳が熱中症に効果的なんて、ちょっと意外な気がしますよね。では、なぜ牛乳が熱中症予防に効果があるのでしょうか？
それは、牛乳にアルブミンというたんぱく質が含まれているからです。
アルブミンには、血管内に水分を引き込んで、血液を増やす作用があります。血液量が増えると、皮膚に近い末梢の血液量も増えますので、汗をかきやすくなったり、皮膚表面から熱を放散する機能が高くなったりします。
つまり牛乳を飲むと、体温を調節しやすくなります！血液量が増えて、体温調節しやすくなると、熱中症を予防することができるのです。牛乳を飲むタイミングとしては、運動後が効果的です。牛乳がちょっと苦手という方はヨーグルトやチーズなどの乳製品でも代用可能です。
ぜひ、お試しください！
CSJカップオープン大会開催のお知らせ
是非皆さんをお誘いの上参加お待ちしています。
期 日
平成28年11月21日（月）
予備日 11月22日（火）
●会 場
CSJつくばテニスガーデン
●実施種目
レディースダブルス
2014.15年の本大会においての優勝ペアは同ペアでの参加はご遠慮ください(笑)
●試合方法
３ペアによるリーグ戦の後、順位別トーナメント
各試合 ６ゲーム先取ノーアドバンテージ方式
●参加料
１ペア ４，０００円 試合当日会場でお支払いください。
●申込方法
必要事項（氏名、チーム名、住所、電話）を記入し、メールにてお申し込みください。
（申込順を一本化するためにFAXでは受付しませんのでご注意お願いいたします。）
２、３日後、申込確認の返信を致しますので必ずご確認ください。返信ない場合は
問い合わせをお願いいたします。（件名にCSJCUPオープン申込とご記入ください）
定員になり次第締め切ります。
申込先：
csj@csj.join-us.jp
CSJカップスタンダード大会開催のお知らせ
是非皆さんをお誘いの上参加お待ちしています。
●期 日
平成28年12月2日（金）
予備日12月16日（金）
●会 場
CSJつくばテニスガーデン（アウトドア５面 オムニ、ハード）
●実施種目
レディースダブルス
過去3年全国レディース予選において本戦出場経験ありの方はご遠慮ください。
●試合方法
３ペアによるリーグ戦の後、順位別トーナメント
各試合 ６ゲーム先取ノーアドバンテージ方式
●参加料
１ペア ４，０００円 試合当日会場でお支払いください。
●申込方法
必要事項（氏名、チーム名、住所、電話）を記入し、メールにてお申し込みください。
（申込順を一本化するためにFAXでは受付しませんのでご注意お願いいたします。）
２、３日後、申込確認の返信を致しますので必ずご確認ください。返信ない場合は
問い合わせをお願いいたします。（件名にCSJCUPスタンダード申込とご記入ください）
定員になり次第締め切ります。
申込先：
csj@csj.join-us.jp
（担当 上田憲太郎ＴＥＬ ０２９－８５２－７４７４）
合わせ発表 当日発表いたします。
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